长岛·虹

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     样帅身材正，有“财”又有“才”， 提到他的名字都会有无数的女性尖叫。岁月如梭,年过不惑,这非但没有影响他在粉丝心中的完美,更是成为众女士心目中的完美好归宿.他叫刘德华,他做天王好多年.最近还获封“全球最爱钻石王老五”！

     刘德华外形粗犷中有气质的细腻，男人味中不失少年的矫健。蛋的确有些欧美人的韵味，刚出道时候虽然面容俊美,但身形像胖小子,一代巨星的锻造是离不开一路走来的努力,也正是这样,才这么多年还能保持完美的身形和面容.
　　如今美容产品和美容科技不断升级,尽管时尚界和名流圈中不断流传像刘天王这样常胜不衰的名仕五一不不惜斥巨资借助前沿美容手段来留驻容颜,不过作为美容专家,汪堂主认为,这些时尚名流的不老传说,健康的生活方式和科学有效的日常护理也是不可忽视的根基。

　   体形能够彻底得到改变，饮食和运动肯定有一条不比寻常的清单和规律，我们从刘德华的努力可给自己找到借鉴。他也曾对人苦笑说自己是个饮水也发胖的人，有他做榜样，六块腹肌回到你的小肚上，绝对可能！

　　早餐：很注重醒来的第一餐。拍戏时早餐会吃一份丰富的酒店全套早餐，以便有足够的营养应付一天工作量。闲时早上喝一杯热咖啡，一份麦片粥是他的轻量早餐。

　　午餐：非常随便，拍戏吃盒饭，开工盒饭是刘德华多年来吃不厌的午餐，叉烧鸡饭、烧肉饭他都爱吃。不拍戏时，中午喝一杯热咖啡、一份吐司就算，简单得连三明治也不爱吃。

　　晚饭：一天下来最注意的一顿是晚饭，尽量回家吃，母亲会为他安排喜欢吃的煎鱼、蔬菜，搭配少许肉食(近年刘天王已戒牛肉)。他的晚餐一定安排在一天工作完毕才吃，即使拍戏忙时，他也等收工才吃晚饭，这一顿之后，就不再吃宵夜。约朋友吃晚饭喜欢吃火锅。

　　他平时不喝冷饮，咖啡、奶茶必须是热的，也不爱无味的清水，每天会喝混合果汁如苹果汁加红萝卜汁补充水分。

运动：有时间会在家中做健身，家中健身房设备基本齐全。开演唱会前会保持跑步练气，拍戏时会利用空档举哑铃，刘德华每天有适量运动，身形keep得十分好。

此外,人前人后的刘天王仪表堂堂、充满魅力,也是因为他很注重一些日常的美容护理细节,在这里,汪堂主也详细跟大家解析一下众男士朋友们日常护理中应该注意的问题:

错误之1：我每天洗脸后，会先做些别的事，一直到出门前或者睡觉前才用护肤品。

　　堂主建议：我们的面部有天然皮脂膜来保护皮肤，刚洗完脸的时候皮脂分泌量较少或者完全被洗去，新的皮脂膜要在1-2小时才会形成，这也是洗脸后很容易感到干燥、紧绷的原因。所以失去皮脂膜保护的皮肤应该尽快使用护肤品，以形成保护层，保持肌肤皮脂分泌平衡。因此，应该在洗脸后3～5分钟内就使用护肤品。

　　错误之2：我是油性皮肤，为了更彻底的清洁皮肤，我常常在同一天使用磨砂效果的洁面乳后又去角质，又用洁净面膜为肌肤做深层清洁，我认为这样才够干净。

　　堂主建议：磨砂洁面乳、去角质素、洁净面膜这些都有去除油脂、剥除角质的用途，即使男性比女性的皮肤厚一点，你又是油性皮肤，这样一层层的剥离角质层也是很可怕的。因为最外层的角质层对皮肤是具备保护作用的，老化角质才需要定期清除。

角质的正确的去除周期应该在7-14天，具有磨砂作用的洁面品3-5天使用一次就可以；专门的去角质素7-14天使用一次；老化角质去除后，皮肤需要水分补充，这时用温和的保湿的免洗面膜是最安全的。

 错误之3：我没耐心，涂眼霜的时候总是习惯又快又用力，三两下就完成了。

 堂主建议：眼部肌肤是全身皮肤最薄最脆弱的部位，用力涂抹或过度拉扯，根本就是在破坏眼部皮肤。

  正确涂眼霜的方法是，用指腹轻柔涂抹于眼部四周肌肤。要慢要轻地在眼部四周轻轻点弹，并顺着一定方向稍做按摩。尽量不要扯动皮肤，也不要给皮肤过多的压迫感，以免拉扯过度、影响正常的血液循环而导致眼部皮肤松弛，进而形成更多的皱纹。

 

　　错误之4：我每次洗完脸后，会用毛巾擦干脸上的水分。

　　堂主建议：粗糙的毛巾在刚清洁后的皮肤上揉搓，也会造成肉眼看不见的擦痕，让细菌趁虚而入呢！如果脸上有痘痘，又用毛巾擦脸，很容易将痘痘搓破，于是痘痘里的细菌就会藏在毛巾里，并随着毛巾蔓延到脸上其他部位，这样，你脸上的痘痘就会连绵不绝地往外冒，难以根绝。

   所以毛巾要保持干净轻柔，洗脸尽量使用流水冲洗，洗后轻按面部将水吸干，不能来回搓揉和拉扯。

 错误之5：我早上直接用清水洗脸，反正前一天晚上已经洗干净了。

　　堂主建议：皮肤经过一整夜的新陈代谢，其实并不像你所想象的那么干净――既有汗液、油脂的分泌，也有新陈代谢所产生的老化角质的脱落。此外，被单、枕巾上也会有螨虫、灰尘等不洁之物沾染到脸上。所以早上也要认真的清洁皮肤，以保持干净清透。

　　错误之6：眼霜太贵，我觉得用好一点的面霜就可以代替，没必要用专门的眼霜。

   堂主建议：大家都知道眼部肌肤是面部皮肤角质层最薄、皮肤腺分布最少的部位部位了，同时，眼部皮肤却是一个人肌肤活动最频繁的部位，也是日常护理中最复杂、拉扯皮肤次数最多的部位。眼部皮肤的解剖学结构决定了要使用完全不同于面霜的护肤品。

   所以，眼部肌肤应使用专门的眼部修护产品来护理。专门的眼部修护品不含油性物质，采用天然香料绝无刺激。其中含维他命E颗粒，植物萃取物及天然保湿胶，能消除导致皮肤衰老的自由基，活化肌肤的弹性组织，防止水分散失，才能达到延缓衰老，防止皱纹和黑眼圈的作用。

下期课题:如何让“五官之王”为自己的风采加分